Những bài Thể Dục Ngoài Trời Cực Tốt Cho Sức Khỏe ( 8)

      11. Kéo co ngoài trời. Miếng lót giày thể thao chính hãng

             Kéo co là một trò chơi dân gian và là một môn tập ngoài trời rất thú vị. Kéo co giúp người tập phát triển cơ tay, cơ chân, tăng sự dẻo dai của cơ thể.

             Ngoài ra kéo co còn giúp phát triển tinh thần đội nhóm, gắn kết mọi người, phối hợp tốt hơn và mọi người đoàn kết hơn. Miếng lót giày thể thao chính hãng

             Kéo co là một trò chơi dân gian và là một môn tập ngoài trời rất thú vị.         

       12. Các bài tập căng và duỗi cơ

              Các bài tập căng và duỗi cơ cũng thường được sử dụng cùng các bài tập khởi động để chuyển đổi trạng thái cơ thể, tăng sức bền, tránh bị chuột rút, căng cơ, xuống sức nhanh chóng. Miếng lót giày thể thao chính hãng